Sou dels que mengeu poc per esmorzar? O dels que mengen a peu dret o de camí a la feina?
Sabíeu que és important que l’esmorzar sigui un àpat fort? I és que un bon esmorzar serveix per carregar-se d’energia per afrontar el dia. Tant si sou d’estrès fàcil com si no, és important que us el mengeu asseguts i prenent-vos-hi el vostre temps. Uns 20 minuts. Segur que començareu el dia més relaxats.
No us oblideu de menjar làctics, fruita i cereals. Afegiu-hi també, amb moderació, proteïnes. A Arderiu La Carn hi podeu trobar salsitxes, hamburgueses, bacó, pernil dolç… però també iogurts, formatges, ous…
