Una de les tènciques per afavorir la digestió és no arribar als àpats amb una gana desmesurada. Com ho podeu aconseguir?
Doncs bé, hauríeu de menjar cada 3 o 4 hores. És a dir, convindria que a mig matí i a mitja tarda féssiu un mos. Podeu endur-vos fruita tallada a la feina, o un entrepà, un iogurt, fruits secs, cereals, galetes…
Recuperareu l’energia, matareu el cuc i us assegurareu que el dinar o el sopar no se us indigesti!
