Per Eulalia Cladellas, metge de família
La memòria és una funció del cervell que emmagatzema, codifica i recupera informació rebuda a través de connexions sinàptiques, que permeten registrar i retenir les vivències. Podem parlar de la memòria immediata i la recent (de fixació) i la memòria a llarg termini (d’evocació).
L’alteració o falta de memòria i disminució de les funcions cognitives amb l’envelliment ens pot portar a un deteriorament mental progressiu i una incapacitat funcional. Això ens pot portar a una demència.
La malaltia d’Alzheimer és la demència més freqüent, seguida per la demència d’origen vascular. Amb els anys, tots anem perdent agilitat mental i memòria. La millor manera de mantenir-la és exercitar-la.
S’aconsella fer activitats segons els nostres gustos i ocis:
D’altra banda, és important portar una vida sana: alimentació equilibrada, descans, evitar tabac i alcohol, controlar l’estrès… Val a dir que actualment no hi ha cap pastilla que augmenti l’agilitat mental.
